Mann am Pilates Reformer eine Beugungsbewegung ausführend im Bodyhood Pilates Studio in Wien bei Charleston Samu Rii Marquis

Pilates Rückenprobleme vorbeugen loswerden segmentale Bewegung der Wirbelsäule Bauchmuskulatur stärken Faszienmassage Achtsamkeits- Körperbewusstseinsarbeit Kontraktion Beugung

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