Mann beim Ausführen der differenzierten Knie-Schaukel, einer Wahrnehmungs-Übung um Verspannungen im Nacken und unteren Rücken zu lösen

Körperbewusstheit Differenzierte seitliche Knie Rolle Schaukel Pilates therapeutisch Wahrnehmungsübung Verspannungen im unteren Rücken und Nacken lösen Steifheit in Becken Oberkörper Kopf

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