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Musik, Videos & mehr

Entspannungsmusik

Musik für vegetatives, fasziales und muskuläres Loslassen. Die Klänge von Cava Wave© reduzieren physische und mentale Angstzustände. Das konstante Geratter in unserem Kopf wird über die neuralen Wege (das vagale System) unseres Körpers beruhigt. Hör rein und erfahre ein Gefühl von Ruhe, Akzeptanz und Zufriedenheit in Körper, Geist und Seele.

Wie Alles begann

Die Eröffnung des ersten Pilates Studios in Wien. Ein Tribute an Mr. Joseph Pilates in Bild und Klang. Wie ich selbst trainierte im Jahr 1992 & weitere Abenteuer.

The Beginning
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CSRM in the USA
CSRM in the USA
24:19
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Interview mit dem ORF - Der Beginn von Pilates in Österreich
Interview mit dem ORF - Der Beginn von Pilates in Österreich
01:49
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Pilates at the beach
Pilates at the beach
06:59
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Absolutely Splitastic
Absolutely Splitastic
02:25
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Praise Mr. Pilates
Praise Mr. Pilates
03:28

Therapeutische Übungen

Klinisches Pilates – Dank unserer Tools können wir tief in das Körper- und Selbstverständnis eintauchen.

Therapeutic Exercises
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Toning Release of Your Upper Back
Toning Release of Your Upper Back
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Upper Back Release Exercise - "Happy Tree Blowing in the Wind"
Upper Back Release Exercise - "Happy Tree Blowing in the Wind"
01:09
3
Tanzende Pyramide
Tanzende Pyramide
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Mule Kick Exercise
Mule Kick Exercise
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Schulterrotations-Faszienmassage - Shoulder-rotation fascial-massage
Schulterrotations-Faszienmassage - Shoulder-rotation fascial-massage
01:36

Körper Explorationen

Wir programmieren unser Nervensystem um mit für uns ungewohnten Bewegungen und finden so neue, effizientere Bewegungsmuster.

Explorations
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Shoulder Rotation
Shoulder Rotation
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Antigravitations-Fuß-Exploration
Antigravitations-Fuß-Exploration
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Reformer-Hundred vs. Mat-Hundred
Reformer-Hundred vs. Mat-Hundred
01:16
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differentiated movement
differentiated movement
03:35
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Scapulohumeral Rhythm
Scapulohumeral Rhythm
03:05
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Differentiated Pilates Reformer Footwork
Differentiated Pilates Reformer Footwork
01:10
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Schulterrotations-Faszienmassage - Shoulder-rotation fascial-massage
Schulterrotations-Faszienmassage - Shoulder-rotation fascial-massage
01:36

Learning Tools - Pilates Matte

Lerne den Übungs-Effekt verschiedenster Pilates Boden-Übungen zu optimieren.

Learning Tools - Pilates Mat
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Learning tool for a functionally stretched arm
Learning tool for a functionally stretched arm
03:12
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How to ground our pelvis in Pilates prone position exercises?
How to ground our pelvis in Pilates prone position exercises?
04:32
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Pilates Roll Over Assisted
Pilates Roll Over Assisted
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Roll up Roll in- correct
Roll up Roll in- correct
02:38
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Side Leg Kick with Learning Tool
Side Leg Kick with Learning Tool
01:21
6
Roll Over Tools
Roll Over Tools
03:45
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Rolling like a Ball
Rolling like a Ball
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Pilates Spine Stretch Forward with Magic Tools
Pilates Spine Stretch Forward with Magic Tools
06:08

Pilates Floor Performances

Einfach nur genießen!

Pilates Performances
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Anti-Corona Pilates workout
Anti-Corona Pilates workout
03:02
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Stomach Series Enhanced
Stomach Series Enhanced
02:04
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The joy and therapeutic value of inversion
The joy and therapeutic value of inversion
01:45
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Swan Dive on the Wunda Chair
Swan Dive on the Wunda Chair
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Absolutely Splitastic
Absolutely Splitastic
02:25

Pilates Power Engine vertieft

Wir erforschen das Pilates Powerhouse Konzept – unsere ’natürliche Kraftmaschine‘.

Pilates Power Engine in-depth
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Power Engine Concept
Power Engine Concept
09:01
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Power Engine Challenge
Power Engine Challenge
04:40

Pilates Workshop Einblicke

So kreieren wir „A-ha!“-Erfahrungen!

Pilates Workshop Insights
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Pilates Roll Over Assisted
Pilates Roll Over Assisted
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Bum Clinic
Bum Clinic
01:21
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Thread the needle
Thread the needle
03:22
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Reformer Workshop
Reformer Workshop
04:11

Learning Tools - Pilates Reformer

Lerne den Übungs-Effekt von Pilates Reformer Übungen zu optimieren. 

Learning tools - Pilates Reformer
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Short Box Round with Kinesthetic Awareness Tool
Short Box Round with Kinesthetic Awareness Tool
01:18
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Short Spine 3
Short Spine 3
01:31
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Short Box Straight Back with Kinesthetic Awareness Tool
Short Box Straight Back with Kinesthetic Awareness Tool
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Atmung

Welch unterschiedliche Arten von Atmung gibt es und wie funktioniert laterale Atmung? Check unsere Tools!

Breathing
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Atme "Breath-a-cize"
Atme "Breath-a-cize"
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Modes of breathing
Modes of breathing
06:02
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Resisted Diaphragmatic Breathing
Resisted Diaphragmatic Breathing
05:02
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Lateral posterior breathing
Lateral posterior breathing
04:02
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Breath-a-cizer 2
Breath-a-cizer 2
03:24
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Breath-a-cizer 1
Breath-a-cizer 1
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Pilates Reformer Performances

Zurücklehnen und einfach nur genießen!

Pilates Reformer Performance
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Pilates Reformer Performance 1
Pilates Reformer Performance 1
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Pilates Reformer Performance 2
Pilates Reformer Performance 2
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Pilates Performance 3
Pilates Performance 3
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