BEI MIR SELBST ZUHAUSE

H.O.M.E.

habit of moving effortlessly

Bei mir selbst zuhause sein
Mir angewöhnen mich mühelos zu bewegen
Wo die schwierigsten Dinge ganz leicht erreicht werden.

Über Bodyhood

Weg vom Kopf und beobachte wie dein Körper sich bewegt.

Bei Bodyhood geht es darum unseren Körper weniger als Maschine und mehr als ein Lernwerkzeug auf unserer Reise zu einer Einheit von Körper, Geist und Seele zu verstehen.

„Power without Force“ ist unsere Trainings-Philosophie. Lerne Bewegungen mit möglichst wenig Widerstand auszuführen. Wir bieten dir praktische Tools an, die mehr Leichtigkeit in deine Bewegungen bringen und deinem Leben mehr Balance, Harmonie und Vitalität verleihen.

Kraft deinen Geist zu expandieren.

Pilates

Workout auf der Matte, dem Reformer, Wunda Chair oder Cadillac. Löse spezifische Probleme und genieße konstante Supervision in unseren Einzel-, Duo- und Trio-Stunden. In unseren Mattengruppenklassen kommst du in Bewegungsrhythmus und –fluss. Die »to-be-one« Workshops bringen dir bei, deinen Körper ganz bewusst wahrzunehmen.

Der Anfang von Pilates in Wien …

Myofasziales

Dehne dein Gewebe und entspanne dein Nervensystem in der Myofaszialen Gruppenklasse und bei der Myofaszialen Massage. In der Gruppenklasse nimmst du ganz spezifische Körperpositionen ein und hälst sie. Du entlastest so deine Gelenke, Muskeln, Fasern und dein Gewebe. Bei der Faszienmassage zeige ich dir und deinem Körper neue Möglichkeiten dich zu bewegen. Du lässt los und löst Verspannungen.

Wenn ich eine Myofaszien-Massage gebe, zeige ich dem Körper neue Möglichkeiten, neue Alternativen und neue Optionen sich zu bewegen. Ich heile nicht, ich organisiere lediglich neu.

Charleston Samu Rii Marquis

Über mich

Ich bin Tänzer, Choreograph, Leistungsmotivator und Pilates- und Körperbewusstseinstrainer. Geboren in der Karibik auf St. Lucia und aufgewachsen in London. Tanz und Pilates studierte ich in London und den USA.

Die Essenz meines Wissens kommt aber nicht von öffentlichen Institutionen, sondern von der direkten Auseinandersetzung mit den Problemen der Menschen selbst; vom Studieren, Erforschen und Suchen. Auf diesem Weg gelingt es mir immer wieder auch da noch Möglichkeiten zu sehen, wo es anscheinend keine mehr gibt.