Wie du zu Armen kommst, die dich wie die Flügel eines Adlers tragen? Klick auf unseren englischen Vlog gleich unten. Finde heraus, wie wir unsere Arme korrekt strecken. Was unseren Armen „Flügeln verleiht“?
Das ist sozusagen der 2. Teil zum Blogbeitrag Befreie deine Arme um dich auszudrücken. Eine weitere visuelle Perspektive von einem anderen Körpertyp – Phänotyp für die Sprachfreaks;)
Befreite Arme – Befreiter Kopf, Nacken und Rücken
Die meisten Leute erkennen den ungeheuren Wert unserer Arme nicht, deshalb greife ich dieses Lernwerkzeug heute erneut auf. Es ist nämlich tatsächlich so, dass, wenn unsere Arme von unserem „Zuhause“ (H.O.M.E.) kommen, die Integrität von unserem Kopf, Nacken und Rücken erhalten bleibt – und das nicht nur beim Ausüben der Pilates Methode! Lasst das Wesen dieser Aussage mal in euch ruhen. Das bedeutet Entspannung für Kopf, Nacken und Rücken!
Sieh dir unseren Vlog gleich unten an und lass dich das Fliegen lehren.
Was wir im Video finden?
0:30 Das Lernwerkzeug für unseren beflügelten Arm.
1:30 Erklärung der Funktion des Lernwerkzeugs.
2:00 Wichtigkeit der Schulterrotation für einen korrekt gestreckten Arm.
I am the arms, I whip
I am the legs, I skip
That is how my nature nurtures.
Afca Dawa
Unsere Arme sind wie Flügel zum Körper. Sie ermöglichen uns einerseits eine fließende Bewegung und schaffen andererseits ein Gegengewicht beim Gehen. Probier mit den Armen hinter deinem Rücken verschränkt zu gehen. Du wirst verstehen was ich meine. Wenn unsere Arme im Rücken blockiert sind und nicht aus den Schultern hinausfließen, können Kopf, Nacken und Rücken ihre Funktion beim Gehen nicht erfüllen.
Wie unsere Beine so stark sein sollen wie die Säulen eines Tempels,
so sollen unsere Arme so stark sein wie die Äste eines Baumes.
Work on it & literally fly with it!
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