ÜBER
BODYHOOD
Wo Bewegung zu einer Mediation in Gedanken, Sprache und Aktion wird. Es geht nicht um Wissen, sondern um
Freiheit.
Power without force
Weg vom Kopf und beobachte wie dein Körper sich bewegt.
Bei Bodyhood geht es darum unseren Körper weniger als Maschine und mehr als ein Lernwerkzeug auf unserer Reise zu einer Einheit von Körper, Geist und Seele zu verstehen.
„Power without Force“ ist unsere Trainings-Philosophie. Lerne Bewegungen mit möglichst wenig Widerstand auszuführen. Wir bieten dir praktische Tools an, die mehr Leichtigkeit in deine Bewegungen bringen und deinem Leben mehr Balance, Harmonie und Vitalität verleihen.
PRINZIPIEN & METHODEN
Bodyhood© Pilates ist ein holistischer Körpertrainings-Ansatz. Unser Training besteht aus progressiven Übungssequenzen, die Muskelkontrolle, Flexibilität, Koordination, Muskelkraft, Atmung und letztendlich deine Präsenz verbessern.
Du verbesserst deine Körperstruktur, indem du deine Körperfunktion verbesserst.
Diese 4 einfachen aber mächtige Techniken werden dir dabei dienen: Entdecken, beobachten, deinen Körper genießen und deinen Körper (neu) erschaffen.
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Bewegungs-Effizienz
LASS LOS & VERBINDE DICH MIT DEINEM ZENTRUM
Die Bewegung muss aus dem Zentrum kommen, wollen wir die Übungen korrekt ausführen. Die Bewegung kann allerdings nur dann effizient aus dem Zentrum kommen, wenn die Kraft, mit der die Bewegung ausgeführt wird, nicht zwanghaft ist.
Der Zustand von „Power without Force“ ist wesentlich. Dabei veranlasst die Aktivierung in einem Körperbereich das Loslassen in einem anderen Körperbereich. Die Bewegung entsteht aus einem Zustand der Entspannung – aus einer Stille – heraus.
