Brustwirbelsäule entspannen Lendenwirbelsäule entlasten Pilates Körperbewusstheitstraining therapeutische Übungen Achtsamkeit Trainingsoptimierung

Übung des Monats – Unsere Brustwirbelsäule entlasten

„Glücklicher Baum wehend im Wind“ – Eine wundervolle therapeutische Übung um unsere Brustwirbelsäule reflexiv zu entspannen. Wir entlasten unsere Lendenwirbel. Durch die differenzierte Kreisbewegung unseres Oberkörpers fällt es uns leichter uns zu beugen …