Beckengründung Pilates Trainingsoptimierung Übungen in Bauchlage kinästhetisches Lernen Bewusstheit Körperwahrnehmung

Wie gründen wir unser Becken in Bauchlage?

Die größte Herausforderung bei Pilates-Übungen in Bauchlage ist das Becken nach unten in den Boden gegründet zu halten. Zum Glück, gibt es Unterstützung! Unser Wahrnehmungstool – die Becken-Seitwärtsrollen-Gewichtsverteilung – gibt dir ein perzeptives Verständnis von deiner Becken-Position in Bauchlage. Schau mal hin …