Monat: November 2018

Pilates Übung Brücke Trainings-Optimierung stark schmerzfrei Powerhouse Aktivierung funktionale Beckenposition Gluteus Medius Maximus Trapezius Schultergürtelstabilisatoren

Form ohne Funktion

In der Tageszeitung ‚Österreicher‘ am 4.11.2018 sah ich 2 Pilatesübungen unter dem Titel ‚Stark & Schmerzfrei‘. Ich möchte mit diesem Post darauf aufmerksam machen, dass die Beschreibung der Form und Gestalt einer Übung nicht notwendigerweise auch die Funktion der Übung beschreibt. Nur zu beschreiben, WAS zu tun ist, aber nicht WIE, ist ein sicherer Weg zu einem ungesunden Lebensstil …

Pilates Power Awareness Training Kraft des geringsten Widerstands Trainingsoptimierung Core Kontrolle Stabilität

Babys mühelose Kraft lehrt uns Core Stabilität!

Ein Baby demonstriert unser Studio Konzept ‚Power without Force‘ – Kraft ohne Zwang. Der Baby-Bub lies los bevor er tat. Lasst mich euch die Geschichte erzählen. Unter meinem Studio ist das spanische Restaurant Toma Tu Tiempo, und die Chefin, Lucia, ist erst kürzlich Mutter eines süßen Babyjungen geworden. Dieser süße Baby-Bub zeigt uns heute, dass unsere Muskeln nicht die Quelle unserer Kraft sind …

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