Ist dir das schon mal passiert? Du liegst auf deinem Rücken, schwingst deine Beine über deinen Kopf und deine Wirbelsäule biegt sich dabei nicht so richtig? Was verursacht diese Unbeweglichkeit in unserer Wirbelsäule beim Beugen? Wichtiger noch, wie gehen wir mit diesen störenden Konditionen um? Ich zeige euch heute 4 Lernwerkzeuge. 4 Tools um Steifheit in unserem Nacken und Rücken zu beseitigen …
Es fühlt sich spürbar gut an, wenn wir den Pilates Side Leg Kick so machen, dass er uns was bringt. Wie wir das machen? Wir müssen unseren Psoas miteinbeziehen! Ich zeige euch heute ein effektives, kinästhetisches Lernwerkzeug das Bewusstheit für unseren Psoas und ein Gefühl für die axiale Verlängerung schafft. Bringen wir den Side Leg Kick auf ein höheres Level. Lernen wir unseren Psoas kennen. Klick dich rein …
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Bei Bodyhood geht es darum unseren Körper weniger als Maschine und mehr als ein Lernwerkzeug auf unserer Reise zu einer Einheit von Körper, Geist und Seele zu verstehen.
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