Körperbewusstheit Differenzierte seitliche Knie Rolle Schaukel Pilates therapeutisch Wahrnehmungsübung Verspannungen im unteren Rücken und Nacken lösen Steifheit in Becken Oberkörper Kopf

Übung des Monats – Die differenzierte Knieschaukel

Die differenzierte Knieschaukel! Warum? Weil die Freiheit der einzelnen Körperteile die Integrität des ganzen Körpers definiert. Mit dieser therapeutischen Übung programmieren wir unser Nervensystem um und lösen Verspannungen. Nacken- und Rückenblockaden ade! Lösen wir die Verspannungen, die so leicht durch den Stress des modernen Lebens verursacht werden …