Monat: August 2018

Pilates Thread the Needle Übung Körpertraining Körperarbeit Wirbelsäulen Rekonditionierung Rehabilitation Bandscheiben entlasten

Eine Wohltat für Wirbelsäule und Bandscheiben – die Thread the Needle Übung

Auf alle Viere! Gönnen wir uns eine Pause vom ständigen aufrecht und steif sein. Erlauben wir unserer Wirbelsäule und den Bandscheiben so richtig durchzuatmen. Ja, genau, im Vierfüßlerstand! Leider begeben wir Menschen uns viel zu selten in den Vierfüßlerstand. Paradoxerweise aber ist er perfekt dafür geeignet unsere Wirbelsäule neu auszurichten …