Beckengründung Pilates Trainingsoptimierung Übungen in Bauchlage kinästhetisches Lernen Bewusstheit Körperwahrnehmung

Wie gründen wir unser Becken in Bauchlage?

Blog, DE, Pilates Vertieft / By

Die größte Herausforderung beim Ausführen des Single Leg Kicks ist das Becken nach unten in den Boden gegründet zu halten. In Pilatesklassen weltweit können wir das beobachten. Es ist eine echte Challenge, das Becken zu gründen währenddessen wir die Ferse zum Po kicken. Aber wir haben ein Tool …