Fließen deine Beine mühelos nach oben über deinen Körper beim Pilates Roll Over? Noch nicht?! Dann sieh dir unser 40-Sekunden-Video an und probier aus dich mit partnerschaftlicher Unterstützung von der Pilates Hundred zum Roll Over zu bewegen. Fühle was passiert …
Und? Wie atmest du? Bist du dir deiner Atmung bewusst? Integrierst du deine Atmung vollständig? Mit dem Breath-a-sizer trainieren wir eine bewusste und komplette Ausatmung sowie eine reflexive und ruhige Einatmung. Bereit zu spüren was für eine Energiequelle deine Atmung sein kann? …
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Sei da im Moment. Ruhig. Lausche. Spüre. Warte. Lass dich von den Geschichten inspirieren.
Bei Bodyhood geht es darum unseren Körper weniger als Maschine und mehr als ein Lernwerkzeug auf unserer Reise zu einer Einheit von Körper, Geist und Seele zu verstehen.
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