Unser myofasziales System – Der ‚Schutzanzug‘ unserer Muskeln. Gut muss er über unsere Muskeln passen, denn wenn nicht, fühlen wir uns zwar wie ein Mensch, aber wir bewegen uns wie ein Roboter. Sind unsere Faszien verklebt, ist die Informationsübertragung gestört. Unsere Muskeln können sich nicht ordentlich strecken und zusammenziehen. Deshalb, löse deine Faszien! Auf zum nächsten Level …
Hast du dich jemals gefragt, wie du deine tiefliegende Bauchmuskulatur erfolgreich trainierst? Wir haben ein Geschenk für dich – dein Core-Flussdiagramm! Bekommen ein Gespür für dein Core und lerne Fehlhaltungen zu vermeiden ohne dabei dein Gehirn mit den verschiedensten Do’s und Dont’s zu quälen …
Auf alle Viere! Gönnen wir uns eine Pause vom ständigen aufrecht und steif sein. Erlauben wir unserer Wirbelsäule und den Bandscheiben so richtig durchzuatmen. Ja, genau, im Vierfüßlerstand! Leider begeben wir Menschen uns viel zu selten in den Vierfüßlerstand. Paradoxerweise aber ist er perfekt dafür geeignet unsere Wirbelsäule neu auszurichten …
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Bei Bodyhood geht es darum unseren Körper weniger als Maschine und mehr als ein Lernwerkzeug auf unserer Reise zu einer Einheit von Körper, Geist und Seele zu verstehen.
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