Willst du Ischias-Problemen vorbeugen? Dann ist es klug immer wieder mal die Muskeln in Hüfte, Becken und unterem Rücken zu entspannen. Die Übungssequenz ‚Tanzende Pyramide‘ hilft uns dabei. Mach mit bei unserem Video und probier die Bewegungssequenz ‚Tanzende Pyramide‘ aus. Spür den Unterschied. Dein Becken, deine Hüften und dein unterer Rücken werden es dir danken …
Was hindert uns daran mühelos wie ein Ball zu rollen? Abgesehen von Konditionen wie Hyperlordose und Skoliose? Wie lernen wir mühelos zu rollen? Das zeige ich dir heute. Wir lernen unser Becken gleichermaßen am Boden und in der Luft zu ‚erden‘. Ja, wir lernen unser Becken auch in der Luft zu gründen und kommen so in Bewegungs-Fluss …
Melde dich an zum Bodyhood Pilates Academy Newsletter.
Sei da im Moment. Ruhig. Lausche. Spüre. Warte. Lass dich von den Geschichten inspirieren.
Bei Bodyhood geht es darum unseren Körper weniger als Maschine und mehr als ein Lernwerkzeug auf unserer Reise zu einer Einheit von Körper, Geist und Seele zu verstehen.
Bodyhood Pilates Academy
Zieglergasse 44/13, 1070 Wien
Tel.: +43 1 924 54 17
Mobil: +43 699 1924 54 17
E-Mail: pilates@bodyhood.com