Anstatt auf einen Baum zu klettern, klettern wir an unserem Bein hoch. Hast du schon mal Kleinkinder beobachtet, wie sie an ihren Beinen hochklettern um zu ihren ‚zauberhaften’ Zehen zu gelangen? Vom Ausdruck in ihren Augen her würde ich sagen, sie genießen das. Da scheint was Magisches dran zu sein. Die Magie für uns? Eine Entspannung unserer hinteren Oberschenkelmuskulatur, Hüften und unseres Rückens …
Für volle Kontrolle und Entwicklung in der Atmung ist es besser wir denken nicht an die Atmung. Viel gewinnbringender ist es unsere Atmung zu spüren. Wie weiten wir unseren Brustkorb korrekt aus? Wie entspannen wir die Brustwand wieder? Schau rein in unser Video und lerne was die Atmung alles stören kann und wie bewusste Atemkontrolle funktioniert. Bereit für Atem-Sensationen? …
Ist deine Wirbelsäule über die Jahre hinweg steif und unbiegsam – fast schon arrogant – geworden? Dann ist die Pilates Short Spine Massage die Lösung, denn sie massiert unsere Wirbelsäule segmentweise. Ganz nach dem Motto ‚Wir sind so gesund wie unsere Wirbelsäule!‘ Aber glaub mir nicht einfach, probiere es selbst. Erlebe wie es dein Becken und deinen Nacken positiv beeinflusst …
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Bei Bodyhood geht es darum unseren Körper weniger als Maschine und mehr als ein Lernwerkzeug auf unserer Reise zu einer Einheit von Körper, Geist und Seele zu verstehen.
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