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Rückenschmerzen? Muss nicht sein! Mit dem Pilates Roll Up löse ich Spannungen in den Muskeln entlang meiner Wirbelsäule und reduziere so den Druck auf meine Bandscheiben. Allerdings funktionier das nur, wenn er korrekt ausgeführt wird … Denn, nur eine artikulierte Bewegung der Wirbeln entspannt unsere Faszien im Rücken! Wie wir es schaffen, dass wir unsere Wirbelsäule Wirbel für Wirbel bewegen? …

Wie ich Kriegerschaft definiere? Kriegerinnen können Lösungen realisieren! Sie begeben sich in eine Position der Achtsamkeit bis die Aufgabe erledigt ist. Zu allererst aber machen sie ihre Wünsche zu einem Grundbedürfnis! … Nun ja, soweit ich sehen kann, gibt es keinen Mangel an Lösungen, sondern einen Mangel an Kriegern. Wo sind die Leute mit der Einstellung einer Kriegerin? Bist du ein Krieger? Eine Kriegerin? …

Nachdem ich beim Training oder in der Arbeit Alles gegeben habe – und mir in dem Vergnügen dieser Bemühungen fast ein Bein ausgerissen habe – lauf ich nach Hause und besuch den einen ruhigen, friedlichen Platz in mir von dem ich niemandem erzählt habe. Ich mach mich bereit für 3 mühelose Kleinigkeiten um alle unabsichtlich aufgebauten Spannungen loszulassen. Mit Vorstellungskraft, Atmung & Cava Tonic Klängen zu Tiefenentspannung. Los geht’s …

‚Hängst‘ du viel vorm PC und sackst dabei in den Stuhl? Rückenschmerzen? Gönn deinem Rücken eine Pause! Bring deinen Bauch wieder in Schwung! Wir beginnen heute mit der Short Box Serie Rund. Warum es wichtig ist unseren Bauch wiederzubeleben? Weil ein ‚toter Bauch‘ zu einem faulen Rücken führt und ein fauler Rücken zu Rückenproblemen. Warum also nicht unserem Bauch und Rücken helfen? Wie? Indem wir unsere Wirbelsäule segmental bewegen …

Ich, du, wir alle leben im Zeitalter der Informationstechnologie. Die Cyberwelt dominiert jeden Aspekt unseres Lebens. Fleisch-zu-Metall Kommunikation ersetzt Fleisch-zu-Fleisch Kommunikation in allen möglichen Größen und Formen. Das hat Folgen! Es wirkt sich negativ auf unsere Körperhaltung aus. Aber wir haben Lösungen. Machen wir es wie Bruce Lee. Machen wir das Unnatürliche natürlich und das Natürliche unnatürlich um dem Cyber-Stress entgegenzuwirken! …